Обратный звонок
Просто заполните поля
Я согласен на персональную обработку данных
Total Stretch
Данная программа предназначена для тех, кто готов потратить на свое здоровье час своего времени. Не жалейте времени на растяжку! Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению.
КОМУ ПОДХОДИТ
Новичкам
Людям ведущий малоподвижный образ жизни, данное направление поможет привести в порядок свою осанку
Любителям
Любители данного направления важно помнить, что, когда меняется интенсивность нагрузок, и задействуются различные виды растяжек, то в процесс оказываются вовлечены все основные группы мышц. Этим видом физической нагрузки можно заняться в любое подходящее для вас время, а также легко сочетать с другими видами спорта.
Профессионалам
Профессионалы в направлении TOTAL STRETCH можно усовершенствовать технику, выйти на новый уровень выполения упражнений. Научиться всем тонкостям. Добавить силы, выносливости и уверенности.

ВСЕ О TOTAL STRETCH
Стретчинг или растяжка – это система упражнений, которая повышает гибкость нашего тела, растягивает мышцы и связки, разрабатывает подвижность суставов.

Когда наши мышцы зажаты, связки закостенели, а суставы неподвижны, возникает риск не только неожиданных травм, но и страдает здоровье, ухудшается наше самочувствие в буквальном смысле. В зажатом теле энергия течет вяло и медленно, усложняется лимфоток, ухудшается кровоснабжение тканей, полезные вещества и кислород не доставляются в нужном количестве к клеткам.

Stretching решает все эти проблемы. В течение тренировки упражнения по напряжению мышц чередуются с расслаблением. Благодаря этому убираются мышечные зажимы и спазмы, происходит полное расслабление, уходят болевые синдромы.

Упражнения стретчинга максимально естественны. Мягко и плавно воздействуя на ткани, мы растягиваем наши связки и сухожилия, приобретая пластичность и гибкость.

Энергия в организме начинает течь свободно, усиливается кровоток, клетки освобождаются от накопившихся токсинов и шлаков. В результате мы не только начинаем чувствовать себя хорошо, но и приобретаем больше сил, наше здоровье улучшается.

Стретчинг показан в первую очередь тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, работает за компьютером, находится весь день на ногах или в сидячем положении. Но так же растяжка необходима и после тренажерного зала и занятий с тяжелыми весами.

При регулярных тренировках стретчингом замедляется процесс старения, а мышцы приобретают эластичность. Кроме того, stretching рекомендуется и в комплексной терапии в борьбе с признаками целлюлита.

ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНЕРЫ
Наршиев Бахытжан
Супервайзер
Групповых программ
Сахипова Нургуль
Мастер - тренер
Групповых программ
Джекенова Наринэ
Персональный - тренер
Групповых программ
Сарсенгалиев Азамат
Персональный - тренер
Групповых программ

Сагидуллина Жанат
Персональный - тренер
Групповых программ

Умалатов Умар
Персональный - тренер
Групповых программ

Бисенова Айнель
Фитнес - тренер
Групповых программ

расписание
Photographer
Смотреть
ДРУГИЕ ПРОГРАММЫ
Mind & body
Программа Mind & body - это спортивная дисциплина, направленная на сознательную работу над телом, сжигание жира в корпулентных (проблемных) зонах, растяжку, координацию, тонус, равновесие. Mind & body фитнес включает в себя элементы акробатики, в эту программу входят упражнения на растяжку и расслабление мышц.
Abs stretching
Тренировка Abs stretching представляет собой занятие смешанного формата, основное направление которого – тщательная проработка мышц спины и брюшного пресса, а также развитие гибкости и эластичности, подвижности суставов, растягивание всех основных групп мышц
Hatha Yoga
Hatha Yoga - Это древняя Индийская практика, учение о физиологической гармонии. Одна из основных целей Hatha Yoga, состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полного здоровья.
ВСТУПИТЬ В КЛУБ
Мы предлагаем не просто фитнес, а обеспечиваем клиентам образ жизни успешного, здорового и уверенного в себе человека