Обратный звонок
Просто заполните поля
Я согласен на персональную обработку данных
Shbam
SH'BAM - это танцевальная тренировка под лучшие зажигательные хиты, идеальный способ привести себя в форму и раскрыть внутренние таланты, даже если танцы не ваш конек! Тренировки по этой порграмме помогают сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности, улучшают координацию, учат горячим модным танцевальным движениям, улучшают сердечно-сосудистую выносливость, улучшают настроение.
Занятие длится 45 минут.
Возрастная категория: Взрослые
КОМУ ПОДХОДИТ
Новичкам
Программа SH'BAM подходит всем людям, любой физической подготовки. Хореография конечно изначально выбирается менее сложная, но в течении урока темп и движения ускоряются и усложняются.
Любителям
Любители Программа SH'BAM с удовольствием посещают тренировки, повышая навыки и оттачивая качество движений стремятся к профессионализму.
Профессионалам
Профессионалы направления SH'BAM, могут усовершенствовать свои знания в сфере танцев, и дальше идти только вперед, при этом пританцовывая!

ВСЕ О SHBAM
SH'BAM — это веселая захватывающая программа от Les Mills, благодаря которой вы приведете себя в великолепную форму и полюбите танцы. SH'BAM подходит абсолютно каждому, независимо от возраста, уровня физической подготовки и танцевального опыта.
SH'BAM представляет собой программу, которая включает в себя простые танцевальные движения под лучшие современные хиты. Занятие состоит из 12 различных музыкальных треков, каждый из которых имеет свой особенный набор хореографических движений: латина, хип-хоп, фанк, стрит-джаз, диско.
Это идеальные групповые тренировки, чтобы восстановить силы и уменьшить стресс повседневной жизни.
Программа SH'BAM длится около 45 минут: вас ждет очень энергичный урок, но достаточно умеренный по интенсивности. За одно занятие вы сможете сжечь 450-500 ккал, повысить тонус мышц, подтянуть тело, избавиться от лишнего жира и от проблемных зон на животе, руках и бедрах. Тренировка построена по интервальному принципу, поэтому у вас будет возможность и немного передохнуть, и максимально выложиться.
SH'BAM дает отличную кардио-нагрузку, но при этом не является сильно интенсивной программой.
Танцевальные тренировки SH'BAM — это простой и эффективный способ привести себя в форму, улучшить фигуру, раскрыть внутренние таланты и получить хорошее настроение. Заниматься по программе SH'BAM можно и дома, хотя именно танцевальные классы интереснее выполнять в группе.





ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНЕРЫ
Джекенова Наринэ
Персональный - тренер
Групповых программ
расписание
Photographer
Смотреть
ДРУГИЕ ПРОГРАММЫ
ZUMBA FITNESS
ZUMBA — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Это всемирный бренд, который соединяет как стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку.
STEP TO BEGIN
Step to Begin - программа с несложной хореографией, направленная на подготовку начинающих к классам более высокого уровня сложности. Тренировки по данной программе улучшают кардио выносливость, делают ноги более стройными, способствуют снижению веса, укрепляют мышцы ног, сжигают лишние калории.
HATHA YOGA
Hatha Yoga - Это древняя Индийская практика, учение о физиологической гармонии. Одна из основных целей Hatha Yoga, состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полного здоровья.
ВСТУПИТЬ В КЛУБ
Мы предлагаем не просто фитнес, а обеспечиваем клиентам образ жизни успешного, здорового и уверенного в себе человека