Обратный звонок
Просто заполните поля
Я согласен на персональную обработку данных
Hatha Yoga
Hatha Yoga - Это древняя Индийская практика, учение о физиологической гармонии. Одна из основных целей Hatha Yoga, состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полного здоровья.
КОМУ ПОДХОДИТ
Новичкам
Hatha Yoga подходит - всем! Однако дальше могут возникать нюансы. Многое зависит от темперамента и физической подготовки человека. Есть направления (например, аштанга-виньясайога) которые предназначены для исключительно здоровых и хорошо физически подготовленных людей. Есть гораздо более мягкие направления (например, йога Айенгара), которые подойдут практически всем.
Любителям

Hatha Yoga - (Аштанга-йога)
Наиболее подойдет людям с хорошей физической подготовкой. Представлена девятью асанами, чередующимися между собой; все движения выполняются активно и динамично.
Профессионалам
Hatha Yoga (силовая) Наиболее интенсивная и физически затратная разновидность йоги. Подойдет для подготовленных спортсменов, желающих в большей степени развить свою гибкость. Может помочь выровнять дисбаланс мышц у спортсменов. Занятия проходят в быстром темпе.

ВСЕ О HATHA YOGA
Hatha Yoga- относится к тому направлению йоги, где основной целью практики является физическое здоровье человека. Состояние полного здоровья как никогда приближает личность к высшим истинам и гармонии.
Hatha Yoga задействует все элементы практик:
Асаны и виньясы;
Бандхи — энергетические замки для взаимодействия с внутренней энергией;
Пранаямы — дыхательные упражнения;
Мудры — положение пальцев рук в определенных позах;
Медитация — для успокоения и релаксации тела и ума человека.
Hatha Yoga - это своеобразная подготовка ума и тела человека к следующей ступени духовного пути.
Основа хатха йоги в каждой тренировке заключается полной проработке тела за счет упражнений на спину, ноги, пресс и гибкости. Асаны Hatha Yoga не только воздействуют на мышцы тела, но и стимулируют выработку гормонов, а также массируют внутренние органы брюшной полости человека.


ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНЕРЫ
Сахипова Нургуль
Мастер - тренер
Групповых программ
расписание
Photographer
Смотреть
ДРУГИЕ ПРОГРАММЫ
ABS+STRETCH
Тренировка Abs stretching представляет собой занятие смешанного формата, основное направление которого – тщательная проработка мышц спины и брюшного пресса, а также развитие гибкости и эластичности, подвижности суставов, растягивание всех основных групп мышц
LEGS & BUTTS
Занятие длится 55 минут.
Возрастная категория: Взрослые
Средний уровень нагрузки
Программа Legs & Butts направлена на проработку традиционно проблемных участков женского тела — ягодиц и ног. Тренировки по этой программе позволяют повысить силу и выносливость мышц ног и ягодиц, делают ноги более стройными, подтягивают и укрепляют ягодицы, сжигают лишние калории, улучшают кардиовыносливость.
Йога для начинающих
Йога – это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. В древности она была крайне закрытой системой, поскольку техники и практики были очень сильными и давали реальное могущество.
ВСТУПИТЬ В КЛУБ
Мы предлагаем не просто фитнес, а обеспечиваем клиентам образ жизни успешного, здорового и уверенного в себе человека