Обратный звонок
Просто заполните поля
Я согласен на персональную обработку данных
FT
Изолированный тренинг — это набор таких упражнений, которые направлены на тренировку конкретной малой группы мышц, или вовсе одной мышцы. Функциональные упражнения всегда затрагивают обширнейшие группы мышц — иногда даже практически всё тело одновременно.
КОМУ ПОДХОДИТ
Новичкам
Функциональные тренировки для новичков покажутся чересчур интенсивными, поэтому предварительно нужно готовиться к данной тренировке.
Любителям
Любители функциональных тренировок изначально составляют конкретный план самой тренировки и четко следуют ему, отдавая все силы для достижения результата.
Профессионалам
Усовершенствовать технику, выйти на новый уровень выполнения упражнений. Освоить командную тактику и перестроения. Добавить силы, выносливости и уверенности.

ВСЕ О FT
Функциональный тренинг — это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы.
Отличительная особенность функционального тренинга в том, что движения, используемые в тренировке, имитируют Ваши повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц.
Функциональный тренинг проводится и как отдельная тренировка, и как дополнение к традиционному силовому тренингу. Усложнение тренировки происходит не за счет увеличения веса отягощения, а за счет усложнения движений при помощи специального оборудования, в частности с использованием тренажеров со свободной траекторией выполнения движения.
Упражнения, используемые в функциональной тренировке, имитируют реальные движения. В работу вовлекается большее количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь наш опорно-двигательный аппарат.

ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНЕРЫ
Наршиев Бахытжан
Супервайзер
Групповых программ
Сахипова Нургуль
Мастер - тренер
Групповых программ
Джекенова Наринэ
Персональный - тренер
Групповых программ
Сарсенгалиев Азамат
Персональный - тренер
Групповых программ

Умалатов Умар
Персональный - тренер
Групповых программ

Сагидуллина Жанат
Персональный - тренер
Групповых программ

Бисенова Айнель
Фитнес - тренер
Групповых программ
расписание
Photographer
Смотреть
ДРУГИЕ ПРОГРАММЫ
BODY COMBAT
Занятие длится 60 минут.
Bodycombatэто специализированная часовая кардио-тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кик-боксинга, тай-чи, муай-тай и таэквондо.
TORSO
Занятие длится 45 минут.
Возрастная категория: Взрослые
Тренировки по этой программе укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса, способствуют хорошей осанке, делают мышцы рук более рельефными, укрепляют мышцы спины и плечи, развивают мышцы груди, сжигают лишние калории, улучшают кардио выносливость.
BODY STEP
Body Step - это кардио-тренировка со степ-платформой, которая поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело. Body Step является достаточно популярным способом похудения, но Les Mills немного изменили подход к этому фитнес-направлению, сделав его еще более совершенным.
ВСТУПИТЬ В КЛУБ
Мы предлагаем не просто фитнес, а обеспечиваем клиентам образ жизни успешного, здорового и уверенного в себе человека