Обратный звонок
Просто заполните поля
Я согласен на персональную обработку данных
CYCLE
Bело-гонка - это аэробная тренировка в фитнес-зале на специальных велотренажерах, которые имитируют гоночные велосипеды. CYCLE относится к разряду экстремального фитнеса - нагрузка в нем очень большая. Поэтому данный вид тренировок рекомендуется для людей с крепким здоровьем.
КОМУ ПОДХОДИТ
Новичкам
Начать заниматься Cycle, это лучшее решение для тех кто любит велоспорт! Ведь Cycle можно заниматься круглый год! Усовершенствовать технику, выйти на новый уровень владения велосипедом. Научиться ездить в группе, освоить командную тактику и перестроения.
Любителям
Каждая тренировка Cycle приближает вас к лучшим результатам! Усовершенствуя технику, владения велосипедом вы приближаете себя к званию профессионала. Добавить силы, выносливости и уверенности. Помните, что Cycle — аэробная тренировка, планируйте свою нагрузку исходя из этих соображений.
Профессионалам
Усовершенствовать технику, выйти на новый уровень владения велосипедом. Научиться ездить в группе, освоить командную тактику и перестроения. Добавить силы, выносливости и уверенности.

ВСЕ О CYCLE
ВСЕ, ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ О Cycle.
Повысьте тонус мышц с помощью веселой езды на велосипеде, которая принесет отличные результаты.
ПОЧЕМУ Cycle ЭФФЕКТИВЕН?
это популярная высокоинтенсивная тренировка, в которой используются имитационные подъемы и короткие ускорения, сочетание которых помогает сжигать много калорий и укреплять сердечно-сосудистую систему.
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ ВЫ СЖИГАЕТЕ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ?
Cycle - отличный способ для улучшения аэробной производительности и сжигания жира. Во время 45-минутной тренировки вы можете сжечь до 675 калорий, убрать живот и привести мышцы ног в тонус.
ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ?
Главное преимущество Cycle тренировки заключается в том, что вам не нужно осваивать никакие фантастические движения. Вы запрыгиваете на тренажер и крутите педали. Но это не значит, что так будет всегда. инструктор покажет вам все основные варианты движений, вы будете ехать по холмам, делать спринты, интервалы и многое другое. Тренировка тщательно структурирована, чтобы максимально прокачать вашу сердечно-сосудистую систему.
Велотренажер особенно полезен для новичков в фитнесе, т.к. помогает сделать его регулярным. Во время восьминедельного исследования новичков, занимающихся на велотренажере, подавляющее большинство из них не пропускали занятия. «Это говорит о том, что тренироваться на велотренажере приятно, он дает положительный эффект», - говорит Брайс Хастингс, руководитель исследования Les Mills.
КАК МОЖНО УВЕЛИЧИТЬ НАГРУЗКУ?
Если вы хотите повысить интенсивность cycle-тренировки, то покрутите рукоятку сопротивления на велотренажере. Добавление нагрузки сильнее активизирует мышцы, особенно сердечно-сосудистой системы.
КАК ЧАСТО СЛЕДУЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ?
Для получения великолепных результатов мы рекомендуем вам ходить на Cycle 2-3 раза в неделю.
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ВЕЛО-ТРЕНИРОВКИ?
Велотренажер - все, что вам нужно, а также обычная спортивная одежда и обувь. Если хотите сделать велотренировку комфортнее, оденьте велосипедные шорты. Вы также можете взять специализированную велосипедную обувь.
ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНЕРЫ
Югатова Анастасия
Фитнес менеджер
Сарсенгалиев Азамат
Персональный тренер
Групповых программ
Умалатов Умар
Персональный тренер
Групповых программ
расписание
Photographer
Смотреть
ДРУГИЕ ПРОГРАММЫ
Body Рump
Bodypump - самая популярная групповая силовая тренировка со штангой в Мире. Иначе ее называют «фитнес-липосакцией» благодаря эффекту быстрого удаления жира с проблемных мест. Тренировки по данной программе позволяют быстро снизить вес, повышают силу и выносливость всех основных мышц, заменяют занятия в тренажерном зале.
Body Сombat
Bodycombatэто специализированная часовая кардио-тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кик-боксинга, тай-чи, муай-тай и таэквондо.
TORSO
Возрастная категория: Взрослые
Тренировки по этой программе укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса, способствуют хорошей осанке, делают мышцы рук более рельефными, укрепляют мышцы спины и плечи, развивают мышцы груди, сжигают лишние калории, улучшают кардио выносливость.
ВСТУПИТЬ В КЛУБ
Мы предлагаем не просто фитнес, а обеспечиваем клиентам образ жизни успешного, здорового и уверенного в себе человека