Обратный звонок
Просто заполните поля
Я согласен на персональную обработку данных
Body Combat
Bodycombatэто специализированная часовая кардио-тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кик-боксинга, тай-чи, муай-тай и таэквондо. Занятие длится 60 минут.
КОМУ ПОДХОДИТ
Новичкам
Bodycombat подходит для всех людей с любым уровнем подготовки. Но человеку, абсолютному новичку в спорте, будет всё-таки сложно сначала физически выдержать такое высокоинтенсивное занятие, и желание продолжать может уйти от чрезмерной усталости. Однако, есть множество вариантов избежать этого: можно заниматься сначала по 15–20 минут, потом полчаса, и постепенно добраться до полноценной тренировки.
Любителям
Шаги и движения очень простые, вы не должны быть супер координированными, чтобы успевать выполнять всё за инструктором. Тем более хореография меняется 1 раз в 3 месяца, и на третье — четвёртое занятие вы выучите всё и будете выкладываться на полную, не задумываясь о том, как что сделать. В этом огромный плюс всех программ Les Mills.
Профессионалам
Профессионалы знают, что Bodycombat уникален тем, что соединяет в себе различные виды единоборств. Во время занятия укрепляются не только ноги и руки, но также пресс и спина. Идет активная тренировка сердечнососудистой системы, дыхания. Повышается выносливость организма, улучшается координация движений, баланс, осанка и гибкость, развиваются скоростно-силовые качества. За занятие сжигается огромное количество калорий, от 400 до 900 всего за 55 минут.

ВСЕ О BODY COMBAT
Body Combat — это интенсивная кардио-тренировка, разработанная группой известных новозеландских тренеров Les Mills. После успеха программы со штангой Body Pump, тренеры начали думать в сторону создания аэробного занятия. Так в 2000 году появилась тренировка Body Combat, которая моментально обрела популярность в мире фитнеса.
В настоящее время по программам Body Combat занимаются в более чем 96 странах. Наравне с Body Pump (тренировка со штангой), Body Combat является самым успешном проектом новозеландских тренеров Les Mills.
Тренировки Body Combat проводятся в рамках групповых тренировок и представляют собой комплекс движений из различных боевых искусств, которые объединены несложной хореографией под зажигательную музыку. Вы будете тренировать все тело (руки, плечи, спину, живот, ягодицы и ноги), а также развивать гибкость, силу, координацию и сердечно-сосудистую выносливость.
Body Combat — это аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Программа разработана на основе таких видов боевых искусств как тхэквондо, каратэ, капоэйра, муай-тай (тайский бокс), тай-чи, бокс. Ударное сочетание таких разнообразных движений делает занятие эффективным не только для похудения, но и для развития вашей гибкости, ловкости и координации. Вы похудеете, укрепите ваши мышцы, улучшите осанку и координацию, избавитесь от лишнего жира и целлюлита, сможете развить выносливость.
Body Combat относится к кардио-тренировкам, поэтому с помощью этой программы вы улучшите работу сердечно-сосудистой системы и увеличите вашу выносливость. Однако надо понимать, что нагрузка вас ждет очень серьезная, а значит вы должны быть неплохо подготовлены

ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНЕРЫ
Наршиев Бахытжан
Мастер тренер
Групповых программ
Умалатов Умар
Персональный тренер
Групповых программ
расписание
Photographer
Смотреть
ДРУГИЕ ПРОГРАММЫ
MIND & BODY
Программа Mind & body - это спортивная дисциплина, направленная на сознательную работу над телом, сжигание жира в корпулентных (проблемных) зонах, растяжку, координацию, тонус, равновесие. Mind & body фитнес включает в себя элементы акробатики, в эту программу входят упражнения на растяжку и расслабление мышц.
BODY BALANCE
Занятие длится 60 минут.
Body Balance — это программа, созданная группой тренеров Les Mills на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание. Body Balance выполняется в спокойном темпе.
TORSO
Занятие длится 45 минут.
Возрастная категория: Взрослые
Тренировки по этой программе укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса, способствуют хорошей осанке, делают мышцы рук более рельефными, укрепляют мышцы спины и плечи, развивают мышцы груди, сжигают лишние калории, улучшают кардио выносливость.
ВСТУПИТЬ В КЛУБ
Мы предлагаем не просто фитнес, а обеспечиваем клиентам образ жизни успешного, здорового и уверенного в себе человека