Обратный звонок
Просто заполните поля
Я согласен на персональную обработку данных
Body Balance
Body Balance — это программа, созданная группой тренеров Les Mills на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание. Body Balance выполняется в спокойном темпе.
Занятие длится 60 минут.
КОМУ ПОДХОДИТ
Новичкам
Body Balance - развивает вашу гибкость и пластичность, совершенствует координацию. Новичкам данного направления будут предоставлены варианты разных техник и их выполнение.
С помощью этой тренировки вы научитесь правильному дыханию. А это пригодится вам при выполнении также аэробных и силовых тренировок.
Любителям
Благодаря упражнениям из Body Balance вы тонизируете ваши мышцы, делаете их эластичными и способствуете их быстрому восстановлению. Программа помогает избавиться от стресса, успокоить мысли и привести в гармонию мысли и тело
Профессионалам
Профессионалы данного направления тренировок знают что: Программа оказывает благотворное воздействие на позвоночник, укрепляет его и улучшает осанку. Если вы хотите привести свое тело в отличную форму, советуем вам сочетать Body Balance с другими программами Les Mills

ВСЕ О BODY BALANCE
Les Mills известны своими гениальными программами, которые помогают привести ваше тело в отличную форму. Body Balance — это особое занятие. Его цель: развить вашу гибкость, укрепить мышцы, увеличить подвижность суставов, почувствовать расслабление и гармонию. Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. Про такие системы тренировок часто говорят «разумное тело».
Если вы любитель йоги или пилатеса, то вы обязательно найдете общий язык с программой, ведь большинство элементов из Body Balance взято именно оттуда. Однако тренеры подобрали такие упражнения, которые позволяют не только растягиваться, но и укреплять мышцы. Именно поэтому Body Balance считается одной из самых энергозатратных тренировок среди «спокойного фитнеса». Les Mills регулярно обновляют программу, а некоторые выпуски включают в себя даже элементы медитации.
Не рекомендуется совмещать тренировку с аэробными или силовыми занятиями, лучше выделить на нее отдельный день. В целом, программу можно выполнять 2-3 раза в неделю, в зависимости от ваших целей. Если вы желаете развить гибкость и пластику, то занимаетесь Боди Балансом 3 раза в неделю. Если ваша задача ­– похудеть, то 1-2 раза в неделю, совмещая с другими тренировками.

ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНЕРЫ
Сахипова Нургуль
Мастер - тренер
Групповых программ
Сагидуллина Жанат
Персональный - тренер
Групповых программ

Бисенова Айнель
Фитнес - тренер
Групповых программ

расписание
Photographer
Смотреть
ДРУГИЕ ПРОГРАММЫ
TOTAL STRETCH
Занятие длится 45 - 50 минут Возрастная категория: Взрослые
Данная программа предназначена для тех, кто готов потратить на свое здоровье час своего времени. Не жалейте времени на растяжку! Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению.
CYCLE
CYCLE(вело-гонка) - это аэробная тренировка в фитнес-зале на специальных велотренажерах, которые имитируют гоночные велосипеды. CYCLE относится к разряду экстремального фитнеса - нагрузка в нем очень большая. Поэтому данный вид тренировок рекомендуется для людей с крепким здоровьем.
ABS+STRETCH
Тренировка Abs stretching представляет собой занятие смешанного формата, основное направление которого – тщательная проработка мышц спины и брюшного пресса, а также развитие гибкости и эластичности, подвижности суставов, растягивание всех основных групп мышц
ВСТУПИТЬ В КЛУБ
Мы предлагаем не просто фитнес, а обеспечиваем клиентам образ жизни успешного, здорового и уверенного в себе человека