Обратный звонок
Просто заполните поля
Я согласен на персональную обработку данных
наршиев бахытжан
фитнес менеджер

МАСТЕР - ТРЕНЕР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Сертифицированный тренер по функциональному
тренингу академии «Life Fitness»
Сертифицированный тренер программ «TRX»
Сертифицированный тренер программ «LES MILLS»
Специализации
ПРОГРАММЫ
TOTAL STRETCH
Занятие длится 45 - 50 минут Возрастная категория: Взрослые
Данная программа предназначена для тех, кто готов потратить на свое здоровье час своего времени. Не жалейте времени на растяжку! Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению.
FT
Изолированный тренинг — это набор таких упражнений, которые направлены на тренировку конкретной малой группы мышц, или вовсе одной мышцы. Функциональные упражнения всегда затрагивают обширнейшие группы мышц — иногда даже практически всё тело одновременно.
BODY PUMP
Занятие длится 60 минут.
Bodypump - самая популярная групповая силовая тренировка со штангой в Мире. Иначе ее называют «фитнес-липосакцией» благодаря эффекту быстрого удаления жира с проблемных мест. Тренировки по данной программе позволяют быстро снизить вес, повышают силу и выносливость всех основных мышц, заменяют занятия в тренажерном зале.
MIND & BODY
Программа Mind & body - это спортивная дисциплина, направленная на сознательную работу над телом, сжигание жира в корпулентных (проблемных) зонах, растяжку, координацию, тонус, равновесие. Mind & body фитнес включает в себя элементы акробатики, в эту программу входят упражнения на растяжку и расслабление мышц.
ABS+STRETCH
Тренировка Abs stretching представляет собой занятие смешанного формата, основное направление которого – тщательная проработка мышц спины и брюшного пресса, а также развитие гибкости и эластичности, подвижности суставов, растягивание всех основных групп мышц
BODY COMBAT
Занятие длится 60 минут.
Bodycombatэто специализированная часовая кардио-тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кик-боксинга, тай-чи, муай-тай и таэквондо.
FULL-1
Тренировка для новечков. Это проработка всех мышечных групп за одну тренировку.
LEGS & BUTTS
Занятие длится 55 минут.
Возрастная категория: Взрослые
Средний уровень нагрузки
Программа Legs & Butts направлена на проработку традиционно проблемных участков женского тела — ягодиц и ног. Тренировки по этой программе позволяют повысить силу и выносливость мышц ног и ягодиц, делают ноги более стройными, подтягивают и укрепляют ягодицы, сжигают лишние калории, улучшают кардиовыносливость.
TORSO
Занятие длится 45 минут.
Возрастная категория: Взрослые
Тренировки по этой программе укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса, способствуют хорошей осанке, делают мышцы рук более рельефными, укрепляют мышцы спины и плечи, развивают мышцы груди, сжигают лишние калории, улучшают кардио выносливость.
расписание
Смотреть
ВСТУПИТЬ В КЛУБ
Мы предлагаем не просто фитнес, а обеспечиваем клиентам образ жизни успешного, здорового и уверенного в себе человека