Аqua Fitness - это комплекс упражнений в воде, выполняющихся под ритмичную музыку. Тренировки направлены на укрепление всех групп мышц (особое внимание уделяется мышцам пресса и спины), при этом нагрузка на позвоночник минимальна. Занятия аквафитнесом помогают быстро и эффективно избавиться от лишнего веса, укрепить сердечно-сосудистую систему и здоровье в целом. Такие упражнения практически не имеют противопоказаний и полезны людям всех возрастов и любого уровня физической подготовки.