Обратный звонок
Просто заполните поля
Я согласен на персональную обработку данных
Abs+Stretch
Тренировка Abs stretching представляет собой занятие смешанного формата, основное направление которого – тщательная проработка мышц спины и брюшного пресса, а также развитие гибкости и эластичности, подвижности суставов, растягивание всех основных групп мышц
КОМУ ПОДХОДИТ
Новичкам
Растяжка полезна для людей в любом возрасте. На первых занятиях особенно важно позаботиться об осторожном обращении со своим организмом — никакие действия не должны причинять боль.
Любителям
Любители Abs stretching При выборе подходящих упражнений учитывают физиологические возможности растяжения, вес и рост занимающихся. И знают, что не нужно терпеть сильный дискомфорт, потому что он может привести к травме.
Профессионалам
Тренировки начинаются с маленьких нагрузок, но с каждым уроком они постепенно увеличиваются. И профессионалы знают, что дыхание должно быть ритмичным и ровным. Между подходами нужно полностью расслаблять тело. Для тренинга рекомендуется выбирать свободную, не стесняющую движений одежду.

ВСЕ О ABS+STRETCH
Тренировка Abs Stretching представляет собой занятие смешанного формата, основное направление которого – тщательная проработка мышц спины и брюшного пресса, а также развитие гибкости и эластичности, подвижности суставов, растягивание всех основных групп мышц.
Программа направлена на достижение результатов:
Приобретение плоского и упругого живота.
Формирование правильной красивой осанки.
Развитие гибкости и эластичности.
Комплексное пропорциональное похудение.
Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Улучшение состояния дыхательной системы.
Укрепление нескольких блоков мышц.
Фитнес abs stretch не предусматривает применение повышенных физических нагрузок и не является травмоопасным, поэтому силовые упражнения из этого комплекса рекомендованы людям любого уровня спортивной подготовки.
ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНЕРЫ
Наршиев Бахытжан
Супервайзер
Групповых программ
Сахипова Нургуль
Мастер - тренер
Групповых программ
Джекенова Наринэ
Персональный - тренер
Групповых программ
Сарсенгалиев Азамат
Персональный - тренер
Групповых программ

Умалатов Умар
Персональный - тренер
Групповых программ

Сагидуллина Жанат
Персональный - тренер
Групповых программ

Бисенова Айнель
Фитнес - тренер
Групповых программ
расписание
Photographer
Смотреть
ДРУГИЕ ПРОГРАММЫ
BODY STEP
Body Step - это кардио-тренировка со степ-платформой, которая поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело. Body Step является достаточно популярным способом похудения, но Les Mills немного изменили подход к этому фитнес-направлению, сделав его еще более совершенным.
POSTURAL
Занятие длится 45 минут.
Возрастная категория: Взрослые
Тренировки по программе Postural способствуют хорошей осанке, укрепляют мышцы спины и брюшной пресс, способствуют снижению усталости в области спины
LEGS & BUTTS
Занятие длится 55 минут.
Возрастная категория: Взрослые
Средний уровень нагрузки
Программа Legs & Butts направлена на проработку традиционно проблемных участков женского тела — ягодиц и ног. Тренировки по этой программе позволяют повысить силу и выносливость мышц ног и ягодиц, делают ноги более стройными, подтягивают и укрепляют ягодицы, сжигают лишние калории, улучшают кардиовыносливость.
ВСТУПИТЬ В КЛУБ
Мы предлагаем не просто фитнес, а обеспечиваем клиентам образ жизни успешного, здорового и уверенного в себе человека